PT-ONLINE INDIVIDUELLT

Helt fokus på bara dig! Individuellt träning - och matupplägg efter en kostnadsfri konsultation

Viktnedgång, muskeluppbyggnad, viktuppgång, skador, löpning eller MammaMage

Med PT-ONLINE får du hjälp med följande 3 delar:

TRÄNINGSUPPLÄGG

"Jag tror på träning som man tycker är roligt. Därför blir det hållbart."

Träningsprogrammet beror helt på hur ditt nuläge, från tuffa pass till att komma ut på en promenad? Det kan också vara en blandning mellan styrketräning, konditionsträning, instruktörspass, dans, core och mycket mer. Allt beror på vad du tycker är kul! 

KOSTUPPLÄGG

"Jag tror inte på förbud utan att man hittar en balans"

I kostupplägget ingår tre specifika dagar som du fördelar på söndag-fredag. Varje vecka skickas nya recept för att inget skall bli enformig. En specifika dag har mellan 4-6 måltider och innehåller vanliga husmanskost. Recepten är "familjemat" som innehåller både fett, protein, kolhydrater och vitaminer/mineraler.

COACHNING MED MIG

"Vid en förändring är coachning och pepp A-O"

Varje vecka har vi onlinecoachning för genomgång av hur veckan har varit. Beroende på vilka resultatet du fått gör vi eventuellt korrigering samt utvärderar, coachar och sätter upp nya delmål inför kommande vecka. 

Priser 

Kost och träningsupplägg 12 veckor

2995 kr

Kost och träningsupplägg 8 veckor


1995 kr

Behöver du endast hjälp med kosten?  

Kostupplägg 12 veckor 

2700 kr 

Kostupplägg 8 veckor 

1700 kr 

Behöver du endast hjälp med träningen?

Träningsupplägg 12 veckor 

Träningsupplägg 8 veckor 


2700  kr

1700 kr


VILL DU INVESTERA PREMIUM?

Nu finns det möjlighet att köra både PT-ONLINE och PT med mig

 Här jobbar vi med individuella kost och träningsupplägg inkl gemensamma träningstillfällen. 

Alla verktyg till 100% resultat. 

8 v. kost- & träningsupplägg + 3st PT-tillfällen 

3995 kr

8 v. kost- & träningsupplägg + 5st  PT-tillfällen

4995 kr

12 v. kost- & träningsupplägg + 3st PT-tillfällen

4995 kr

12 v. kost- & träningsupplägg + 5st PT-tillfällen

5995 kr

Skicka intresseförfrågan